Em tempos de pandemia, muitas pessoas se deram conta de que não é só o corpo que padece quando não recebe atenção adequada, mas a mente também.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) define o conceito de saúde como: “É um completo estado de bem-estar físico, mental e social e, dessa forma, merece atenção em todos as suas vertentes”.
É exatamente desta forma que devemos nos enxergar: um conjunto de fatores que definem quem somos fisicamente e também a forma como racionalizamos e percebemos as coisas, refletidas nos nossos sentimentos e emoções.
Depressão, ansiedade, transtorno bipolar e Síndrome de Burnout são apenas algumas doenças mentais que aparecem cada vez mais na população mundial. Elas são sérias e precisam de tratamento imediato. Entenda mais.
Como lidar com tabus referentes à saúde mental
Existem mitos e muito preconceito a respeito da saúde mental, o que torna mais difícil o entendimento do problema e a conscientização para a realização de tratamentos que ajudem os pacientes a melhorar a sua condição.
Interpretados como fraqueza ou falha de caráter, sintomas de doenças mentais são criticados e o assunto muitas vezes é evitado dentro dos lares. O que muitas pessoas não sabem é que existem disfunções orgânicas, fatores genéticos e sociais, entre outros, que podem desencadear doença mental.
Para combater a desinformação e realizar tratamentos corretos para os pacientes é preciso procurar ajuda de profissionais capacitados, que encontrem soluções adequadas e eficazes no combate das doenças da mente.
Hábitos que prejudicam a saúde mental
Apesar de existir pré-disposição para algumas doenças mentais, fatores como envelhecimento da população, desajustes familiares e problemas socioeconômicos, podem funcionar como gatilhos para o aparecimento de doenças.
Somado a tudo isso, maus hábitos de comportamento podem tornar os problemas ainda maiores, tais como:
• Uso excessivo de internet e redes sociais;
• Vícios (em drogas, álcool, jogos e outros);
• Pensamentos negativos.
Hábitos que melhoram a saúde mental
Adotar posturas saudáveis e positivas, como um estilo de vida mais saudável, ajuda muito na manutenção da saúde mental. Praticar esportes, alimentar-se bem e ser grato pelas coisas boas que possui, são formas de manter o cérebro saudável.
Confira algumas dicas que auxiliam a saúde da mente:
• Reserve minutos para relaxar durante o dia;
• Controle a ansiedade;
• Mantenha relacionamentos de qualidade;
• Experimente fazer coisas novas;
• Veja o lado bom e positivo das situações.
Procure ajuda se necessário
Lembre-se que a sua saúde mental é importante e caso precise de ajuda, não hesite em procurar. Existem diversos profissionais e serviços que se dedicam a ajudar pessoas que apresentam problemas mentais.
Quanto mais cedo procurar ajuda, mais efetivos e rápidos serão os ganhos obtidos através de tratamentos e terapias. Médicos psiquiatras, psicólogos, terapeutas alternativos e diversos outros, podem garantir mais saúde e bem-estar aos pacientes.
Nós, da QuantumLife, podemos ajudar
A linha Saúde Mental, da QuantumLife, foi desenvolvida por nossos terapeutas especialistas em saúde integrativa, com embasamento científico, além de muita prática e experiência em tratamentos que auxiliam o processo de desacelerar, olhar para você e identificar o que seu corpo precisa receber nesse momento para alcançar saúde e bem-estar.
Através da terapia ortomolecular, podem se beneficiar: pessoas com depressão, insônia, estresse, ansiedade, transtorno bipolar, pessoas aceleradas, quem tem crises de pânico, anorexia, bulimia, entre outras.
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