Sendo assim, nosso lema é: o melhor da vida é viver! Precisamos fazer pausas em nossas obrigações diárias e perceber o mundo ao nosso redor e tudo aquilo que nos faz sentir bem. Avaliar nossos hábitos e selecionar o que deve ser mantido e o que nos prejudica. Cuidar da saúde física e mental e encontrar nosso ponto de equilíbrio, com sabedoria para cumprir nossos deveres e também desfrutarmos de momentos de lazer.
Vivemos tempos difíceis e de incertezas, onde sentimos nossa saúde vulnerável. Por isso, precisamos cuidar muito bem de nosso corpo e mente. Então, sugerimos que você faça uma pausa e avalie a sua qualidade de vida.
Nós temos alguns conselhos para que você possa viver melhor:
1 – Respire ao ar livre e tome sol, pelo menos 15 minutos ao dia. Evite ficar somente em ambientes fechados;
2 – Se você faz consumo de bebidas alcoólicas, faça isso moderadamente. O mesmo serve para refrigerantes, café e outras bebidas que contenham cafeína;
3 – Durma bem à noite, entre 7 a 9 horas de sono é o ideal. Antes de dormir, evite comer demais e agitação com barulho e luzes;
4 – Faça exercícios diários e coma alimentos saudáveis, simples e naturais. Não esqueça de manter-se bem hidratado;
5 – Alimente pensamentos positivos, seja confiante. Sua mente precisa ser exercitada para produzir bons hormônios e, consequentemente, você se sentirá melhor.
A QuantumLife pode auxiliar você e sua família a viverem com mais qualidade:
O nosso desejo é transformar vidas e, através da saúde integrativa, ortomolecular e ozonioterapia, auxiliar nossos pacientes a se conectarem com seu corpo, mente e alma. Cada indivíduo é único. Por isso, possuímos acompanhamento personalizado para os pacientes que buscam saúde e equilíbrio através de terapias combinadas e hábitos saudáveis.
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